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盘锦中国的“湿地之都”。拥有世界上面积最大的海滨芦苇湿地,天下奇观“红海滩”
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户外游玩节省体能的巧妙方法:少说话(1)
来源: | 2016-02-02 |
本文来源:http://www.hanrunmedia.com/www.hubei.gov.cn/

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一、少说话

说话耗费的体力是非常大的,说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织,需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需,更严重的是,说话消耗的氧气数量是非常巨大的,我们说话的时候,几乎所有肺部吸入的氧气都被用来供应说话,血液中的氧含量迅速下降。如果是大声吆喝、连续说话,耗费体能的更巨大的。所以,朋友们在旅途中尽量少说话,这是节省体能的一个重要方法。

此外,少说话,多观察,多体会,是成熟驴友的标志之一,这样每次旅途回来总会有些意外的收获。

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