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中国盘锦
盘锦中国的“湿地之都”。拥有世界上面积最大的海滨芦苇湿地,天下奇观“红海滩”
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缓解压力好帮手 最佳冥想类应用程序推荐
来源:腾讯数码 | 2016-02-02 |
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腾讯数码讯(Eskimo)如果你深受工作压力的困扰,抽出少量时间来冥想是一种放松思绪的不错方式。冥想并不是僧侣的专属,也没有电影或漫画里描述的那样高深。只要稍加尝试,任何人都可以通过冥想来达到心灵的平静。如果你不知道要如何开始,下面这几款应用程序应该对你有所帮助。


Headspace



Headspace可能是目前最流行的冥想类应用了。它内含为期10天(每次10分钟)的基础课程,如果你对它感兴趣,还可以通过付费订阅的方式获得长达数百小时的指导。


Calm




从名字就能看出,这款应用可以帮助你放松。它会在你的手机屏幕上显示一张精美的图像,同时播放舒缓的音乐。正如宣传视频所说,这款应用更适合在你无法静下心时使用,可帮助你排解焦虑。如果你想了解更多的课程内容,也需要进行付费订阅。


Buddhify




Buddhify提供了大量的冥想指导,可帮助你在特定的状况下放松。在每次运行应用时,它都会询问你当前的感受,你可以选择它所提供的状况,比如“睡不着”或“心情不好”。和订阅费用较高的前两款应用相比,这款应用采取的是一次性买断模式,价格也非常便宜,Android和iOS版分别是4.99/2.99美元。


Pause




Pause并不是严格意义上的冥想应用,但它绝对有能力安抚你躁动的思绪。这款应用由ustwo开发(代表作《纪念碑谷》),可在手机屏幕显示柔和的光线,并让你用手指触摸它。随后,一个气泡就会开始形成并跟随你的手指。在音乐和文字的帮助下,这款应用也能为你带来舒缓情绪的效果。



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